Unsere Consistency Kurse
FlexAppeal -Engage Flexibilty
Willkommen bei Flex Appeal, dem Stretching-Kurs, der dir hilft, deine Flexibilität zu steigern und dein Wohlbefinden zu verbessern! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte Dehntechniken, die deine Muskeln lockern, Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit nachhaltig fördern. Egal, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist – bei Flex Appeal lernst du, wie du durch gezieltes Stretching deine körperliche Balance, Körperhaltung und Regeneration optimierst.
In einer entspannten Atmosphäre führen wir dich durch dynamische und statische Dehnübungen, die nicht nur deine Gelenkigkeit verbessern, sondern auch Stress abbauen und für mehr innere Ruhe sorgen. Du wirst staunen, wie schnell du Fortschritte machst und dich leichter und freier bewegen kannst.
Flex Appeal ist ideal für alle, die ihren Körper geschmeidiger machen und mehr Flexibilität in ihren Alltag integrieren möchten. Bring deine Beweglichkeit auf das nächste Level und entdecke das volle Potenzial deines Körpers!
Bend & Burn -Engage Strength
Dieser Kurs ist optimal für dich, wenn du abseits der Pole Kurse noch Kraft aufbauen möchtest UND parallel an deiner Flexibilität arbeiten möchtest.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du durch gezielte Kraftübungen richtig schön warm wirst um dann im Anschluss optimal und intensiv stretchen kannst.
Merke: Kurze und intensive Stretchingeinheiten bringen dir mehr, wie lange Stretchingeinheiten mit großem Abstand. 2-3 pro Woche stretchen in kurzen Einheiten ist optimal.
